Mag. Dr. Alexandra Stejskal BA. pth
Psychotherapeutin
+43 677 629 770 17
Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie
Sie brauchen:
- Auswege aus Ihrer ganz persönlichen Krise
- psychologisch - therapeutische Unterstützung
- Verständnis und Lösungsansätze
- einen Ausweg aus ihrer aktuellen Lebenskrise
- Unterstützung für einen neuen Lebensweg
- das Aus für Panikattaken und depressive Verstimmungen
- einen Weg für den Umgang mit schweren Verlusten
- Problemlösungen in Partnerschaft und Familie
Ich bin für Sie da
In meiner Praxis arbeite ich mit Erwachsenen, Jugendlichen und auch mit Paaren
Ziele der gemeinsamen psychotherapeutischen Arbeit:
- Die Beseitigung oder Linderung Ihrer Symptome
- Erreichen eines Wohlfühlens und neue Kraft schöpfen
- Lösungen und Strategien finden, um den individuellen Anforderungen Ihres Lebens entspannt gewachsen zu sein
- Das Lachen zurückgewinnen und sozialen Kontakten mit Freude zu begegnen
- Situationsadäquater Umgang mit äußeren Konflikten und Bedingungen
- Bessere Kommunikation mit dem Partner
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Linderung, Heilung bzw. Bewältigung von seelischen Problemen und Leidenszuständen.
Die psychotherapeutische Behandlung
Viele Menschen begeben sich erst spät, und wenn der Leidensdruck bereits ein unerträgliches Ausmaß angenommen hat in psychotherapeutische Behandlung. Oft ist die Psychotherapie aber der einzige Weg, sich von seelischem Leid und den dazugehörigen Symptomen nachhaltig zu befreien.
Ohana
Ohana ist meine 5- jährige Labrador- Hündin, die mich bei den Therapien oft begleitet.
Sie ist ein vom Messerli-Institut geprüfter Therapiebegleithund.
Therapiemöglichkeiten
Online- Therapie
Es besteht auch die Möglichkeit der Online - Therapie über Video oder Telefon.
Einzeltherapie
Die Einzelpsychotherapie ist ein hoch sensibler und vertrauensvoller Prozess zwischen zwei Menschen, der/dem Klientin/en und der/dem Psychotherapeutin/en. Damit das Ziel der Psychotherapie, die Verbesserung von Leidenszuständen, die Klärung von Fragen, das Entwickeln neuer Perspektiven und die Verbesserung Ihrer Lebensqualität erreicht werden kann, ist es wichtig, dass die Beziehung also die Chemie zwischen Ihnen als Klientin/en und mir als Therapeutin passt. Um das herauszufinden nehmen wir uns gemeinsam Zeit.
Sie können in vertrauensvoller Atmosphäre all Ihren Anliegen und Sorgen einen sicheren Raum geben, in dem sie nicht alleine sind.
Einzeltherapie: € 110/ 50min
Paartherapie
Jeder Mensch und jede Beziehung sind einzigartig. Daher ist eine Paartherapie genauso individuell, wie Paare es sind. Maßgeschneidert auf die ganz persönlichen Bedürfnisse des Paares, bietet Psychotherapie einzigartige Möglichkeiten, um sich wieder in eine partnerschaftliche Beziehung zu begegnen und um Paarproblematiken zu bewältigen.
Eine gute Beziehung erfordert gegenseitige Aufmerksamkeit, Zuneigung und muss gepflegt werden. Hinter jeder gut funktionierenden Beziehung steckt harte Arbeit, nur dann ist es möglich das schöne Miteinander aufrecht zu erhalten.
Paartherapie: € 180/ 90 min
Integrative Gestalttherapie
Integrative
Gestalttherapie
Die von mir eingesetzte Methode, ist die Integrative Gestalttherapie.
Diese ist eine vom Bundesministerium für Gesundheit in Österreich anerkannte Psychotherapierichtung. Das Wort Gestalttherapie kommt nicht – wie oft irrtümlich angenommen – von Gestaltung oder Malen. Es bezieht sich auf die Gestaltpsychologie, einen Zweig der humanistischen Psychologie, der sich zentral mit Wahrnehmung befasst. Die Gestalttherapie verbindet Elemente der Psychoanalyse, der Gestaltpsychologie, der Feldtheorie, des Existenzialismus, der Phänomenologie und dem dialogischen Prinzip von Martin Buber.
Begründet wurde sie als neue Psychotherapiemethode in den 1940er-Jahren vom deutsch-jüdischen Psychoanalytiker Fritz Perls zusammen mit seiner Frau Lore und Paul Goodman in New York. Sie entwickelte sich rasch in den USA und seit den 1970-er Jahren auch in Europa zu einer breit eingesetzten, erfolgreichen Mehtode.
Was passiert in der
Gestalttherapie?
In der Gestalttherapie wird der Beziehung/dem Kontakt zwischen Klient*in und Therapeut*in viel Aufmerksamkeit gewidmet. Im gegenwärtigen Moment der Therapie im „Hier und Jetzt“ zeigen sich auch Verhaltensmuster, die in der eigenen Biografie sinnvoll erworben wurden. Sie können nun von Ihnen selbst bewusst wahrgenommen und – bei Bedarf – verändert werden.Nach dem Motto:
“Nur wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“
MoshéFeldenkrais
Veränderung erfolgt jedoch gleichsam paradox. Zuerst muss der Sinn des bisherigen Lebens, der Verhaltensmuster und auch mancher Schwierigkeiten, die immer wiederkehren, verstanden werden. Erst die vollkommen wertschätzende Annahme Ihres Selbst macht Veränderung möglich. Die sichere therapeutische Beziehung bietet den Rahmen auch neue Verhaltensmuster zu erproben.
Im therapeutischen Prozess wird die bewusste Wahrnehmung von eigenen Bedürfnissen, Körper-und Gefühlsprozessen gestärkt. Sie lernen sich selbst besser zu spüren und entdecken was sie brauchen, um sich wohl zu fühlen. Selbstheilungsprozesse werden in Gang gesetzt, die zuvor blockiert waren.
Auch in der Gestalttherapie ist die wichtigste Methode das therapeutische Gespräch.
Bei Bedarf stehen jedoch weitere Arbeitstechniken wie Achtsamkeitsübungen, Traumarbeit, Phantasieübungen oder die Arbeit mit dem „leeren Stuhl“ zur Verfügung. Genauso kommen aber auch Techniken aus anderen Therapierichtungen, wie zum Beispiel systemische Aufstellungen oder Entspannungsübungen zum Einsatz.
Psychotherapeutische Behandlung erfolgt immer individuell, an Ihre spezielle Persönlichkeit, Ihre Bedürfnisse und Ihre Möglichkeiten angepasst. Ich arbeite mit Ihnen, mit den Methoden, die zu Ihnen passen und mit denen Sie sich wohlfühlen!
Über mich
Mein Ausbildungsweg
zur Psychotherapeutin
2022- heute
Arbeit als Psychotherapeutin in freier Praxis
2022- heute
Mitarbeiterin bei Rettet das Kind Niederösterreich
(sozialpädagigische Familienhilfe)
2024
Abschluss des Doktoratsstudiums Psychotherapiewissenschaften
Sigmund Freud Universität
2021
Abschluss des Magisterstudiums Psychotherapiewissenschaften
Sigmund Freud Universität
2020- 2022
Arbeit als Psychotherapeutin, in Ausbildung unter Supervision
in freier Praxis
2020-2021
Fachspezifisches, klinisches Praktikum
Pro-mente im Sonnenpark Neusiedlersee
Zentrum für psychosoziale Gesundheit (Reha-Klinik)
2018-2020
Arbeit als Psychotherapeutin, in Ausbildung unter Supervision
Sigmund Freud Ambulanz
2018
Abschluss des Fachspezifikums
Integrative Gestalttherapie
2018
Abschluss des Bakkalaureats Psychotherapiewissenschften
Sigmund Freud Universität
2016-2017
Fachspezifisches, klinisches Praktikum
Landespflegeheim, Haus Theaterpark,
Bereich: Gerontopsychotherapie
2015-2016
Propädeutisches Praktikum
AKH- Wien
Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie
Bereich: Klinische Psychologie
2014
Studium der Psychotherapiewissenschaft
Sigmund Freud Universität Wien
Fort- und Weiterbildung
2025
- Neurodeeskalation
- Sexueller Missbrauch (Kindesmissbrauch, Inzest und Missbrauchstäter)
2024
- Trigger und Ressourcen: Weitergabe eigener Interaktions- und Bindungserfahrungen
- Impact Techniken (Trauma, Schuld und Scham)
2023
- Kreativen Techniken
- Zeichnen und Visualisieren
- Impact Techniken
2022
- Stärkenorientierter, positiver Umgang mit Störungen aus dem Autismus-Spektrum und Einführung in das SCERTS-Modell
2020
- Workshop Frauen* und Sexualität Seminar,
- Paar Therapie- Zwei Welten treffen aufeinander
2019
- Kompakttraining integrative Gestalttherapie
- Themen: Sexualität, Eros und Sinnlichkeit,
- Entwicklungsperspektiven der Gestalttherapie mit Hilfe kreativer Medien
2017
- Geriatrische Fortbildung, Lehrgangsinhalt
- "Körper im Alter" Psychosomatik im Alter,
- Psychopharmakologie im Alter
Kontakt
Kontakt
Zur Terminvereinbarung oder für ein unverbindliches Erstgespräch kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per mail.
In meiner Praxis in Leopoldsdorf bei Wien sind Termine nach Vereinbarung möglich.
Goethestraße 6/1, 2333 Leopoldsdorf
Während der Therapiestunden bin ich telefonisch nicht erreichbar. Bitte hinterlassen Sie mir ihren Namen und Ihre Telefonnummer.
Ich rufe Sie gerne zurück.
Telefon: +43 677 629 770 17
Mail: [email protected]